Les oreillers en mousse à mémoire de différentes hauteurs conviennent à différentes positions de sommeil et aux personnes. Voici les personnes appropriées et les recommandations pour chaque hauteur de l'oreiller:
1. Oreiller à faible hauteur (environ 8-10 cm)
Personnes appropriées:
Convient pour les dormeurs couchés: adaptés aux personnes qui aiment dormir sur le dos et peuvent maintenir la courbure naturelle du cou et de la colonne vertébrale.
Enfants: D'une manière générale, le cou et les épaules des enfants sont relativement petits et les oreillers à faible hauteur peuvent fournir un soutien approprié.
Avantages:
Réduisez la pression du cou et convient aux personnes atteintes de la colonne cervicale sensible.
2. oreiller de hauteur moyen (environ 10-12 cm)
Convient aux personnes:
Sleeurs latéraux: adaptés aux traverses latérales, peut remplir l'espace entre l'épaule et la tête et garder le cou et la colonne vertébrale alignés.
Broiveurs mixtes: Si vous changez votre position de sommeil pendant la nuit, le choix d'un oreiller de hauteur moyen est généralement adapté à une variété de positions de sommeil.
Avantages:
Fournit un bon soutien et réduit la pression sur les épaules et le cou.
3. Oreiller à hauteur élevé (environ 12-15 cm ou plus)
Pour les personnes qui dorment:
Sleeurs latéraux: adaptés aux personnes avec des épaules plus larges ou des corps plus grands, il peut soutenir efficacement la tête et maintenir la courbure naturelle de la colonne vertébrale.
Les personnes ayant des problèmes spécifiques de la colonne cervicale: certaines personnes peuvent avoir besoin d'un oreiller plus élevé pour soulager la pression du cou, en particulier celles atteints de spondylose cervicale.
Avantages:
Fournit une hauteur et un soutien supplémentaires, adaptés aux personnes qui ont besoin de maintenir la position du cou.
Résumé
Le choix d'une hauteur d'oreiller en mousse à mémoire qui convient à votre position de sommeil et aux caractéristiques du corps peut considérablement améliorer la qualité du sommeil et la santé du cou. Si vous avez d'autres questions ou avez besoin de conseils supplémentaires, veuillez me le faire savoir!
